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Professeur de Yoga intégral depuis 2016, j'enseigne un Yoga Doux et adapté à tous.
Formée au Yoga Pré et Postnatal, yoga somatique, yoga nidra, je propose des cours axés sur la détente physique et mentale.
Des exercices de respirations, de visualisations, des postures décomposées, le cours se déroule principalement au sol avec des mouvements fluides et lents puis se termine par une longue relaxation allongée.

Tarifs 2019 - 2020

Reprise des cours le 11/09/19

Cours unité 15€
Adhésion à l’asso/assurance 20€,
(obligatoire pour tout abonnement ou carte)
Abonnement annuel 1 cours /semaine 330€
Carte de 10 cours 120€

valable de septembre 2019 à juin 2020

- Cours particuliers -
Yoga Intégral 1h : 35€
Yoga thérapeutique, Yoga Pré & Post natal 1h30 : 50€

- Soin Reiki & Lithothérapie -
60€ 1h
80€ 1h30

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Présentation des ateliers:


Yoga Prénatal

Pendant la grossesse la futur maman développe une meilleure sensibilité de son corps et de son énergie.
Le Yoga Prénatal n’est pas là pour préparer à l’accouchement bien que la respiration et certaines postures seront utiles,
mais plutôt pour aider à prendre conscience des mouvements et exercices respiratoires simples et adaptés
afin de préserver sa forme et rester dans le confort au quotidien.
L’objectif est d’accompagner les futures mamans dans une grossesse épanouie.
La pratique du Yoga prénatal va redonner du confort physique avec le renforcement de la ceinture abdominale et l’ouverture des côtes,
Soulager le dos très sollicité et apporter le calme intérieur dans cette expérience unique.
En adaptant les postures pour préserver votre périnée, votre dos, nous pratiquons des exercices respiratoires, des séries de postures douces
pour tonifier votre corps, éliminer les douleurs et tensions et garder une mobilité fluide et consciente.
Le yoga vous apportera confort et vitalité pendant comme après la grossesse.
Je vous propose un atelier mensuel de deux heures.
Des séries de respirations, des postures douces et accessibles puis une longue relaxation pour sortir de l’atelier détendue et rechargée
avec plein de conseils et postures à pratiquer à la maison.

30€/personne
sur réservation au 0659089535, envoyez vos nom/prénom/mail

Yoga Postnatal avec bébé

Deux heures de Yoga pour reprendre une activité en douceur après la grossesse
et sans s’inquiéter d’avoir à quitter Bébé!

Du Yoga doux, une reprise physique en douceur.
Des exercices de respirations pour conserver calme et recharger en énergie.
Des postures pour retrouver force et vitalité.
Un cours accessible et aménagé à Bébé qui peut rester près de vous.
Un moment de connexion ensemble.

30€/personne
Sur réservation au 0659089535, en envoyant vos nom/prénom/mail








Aline Mieze

06 59 08 95 35

        asso.yogami@gmail.com
           
co21demangel@gmail.com

Yoga Montpellier

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