Depuis une quinzaine d’années le yoga fait partie de ma vie quotidienne. Formée et diplômée en Hatha yoga en Inde et en France, je continue à explorer et me former avec passion à diverses approches du yoga et de la méditation, ( Natha Yoga, Yin Yoga, Pleine conscience). Voyageuse et éclectique, ma pratique se teinte de rencontres et s’inscrit dans une recherche d’ancrage, de force et d’équilibre intérieur dans un monde et un corps en perpétuel changement. Les séances offrent un travail équilibré sur le corps et la respiration, alternant des mouvements reliés au souffle, des postures tenues, cultivant fluidité, concentration et lâcher prise. Le lien avec le souffle est constant et les techniques de respiration soutiennent la pratique. Des orientations plus dynamiques ou plus méditatives autour des postures sont proposées selon les cours, qui se terminent par une relaxation. La libération progressive de l’énergie bloquée en nous, source de tensions physiques et mentales, est privilégiée sur l’alignement dans la posture ou encore le renforcement musculaire. Néanmoins une bonne condition physique est requise pour la pratique proposée. Le corps s’étire, la respiration s’allonge, l’esprit s’apaise.
Tarifs
Abonnements à la carte ( valables jusqu'en juin 2019) : 5 cours 70 euros / 10 cours 130 euros
Abonnement annuel : 330 euros ( TR 310 euros)
Cours d’essai gratuit, séance ponctuelle 15 euros.
Yoga Montpellier
Centre
