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Yoga Montpellier

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     Mon enseignement

Je souhaite que mes cours soient un espace de bienveillance, sans jugements ni compétition dans lequel vous vous offrez un précieux moment pour vous relier à votre être intérieur et faire circuler les énergies librement. Chacun est bienvenu et je veillerai à ce qu’il puisse pratiquer à son rythme à partir de là où il se trouve.

Le yoga Desikachar est un yoga doux et malléable qui s’adapte à la personne à chaque instant. Ainsi, peu importe à quel point vous vous trouvez, les variantes des postures vous permettent de pratiquer de la manière qui vous convient. Cela implique d’apprendre à s’observer pour mieux se connaître afin de trouver l'effort juste, équilibré entre lâcher-prise et fermeté (sthira- sukha), tant au niveau de l'esprit que du corps. Une séance est généralement construite de manière progressive. Elle est composée de postures synchronisées avec le souffle (asanas), et d'une respiration (pranayama) et/ou d'une relaxation. Je crée mes cours autour des "Yogasutras de Patanjali", un des principaux texte de référence du Yoga.

Bien qu’on puisse ressentir des effets dès la première séance de yoga, une pratique dans la durée est un réel cheminement qui peut vous transformer, améliorer votre bien-être physique et vous apporter souplesse et tonicité ; mais aussi vous aider à aborder la vie avec clarté et sérénité, à mieux gérer vos émotions, adoucir les tensions, améliorer votre sommeil, votre concentration… C'est aussi un formidable voyage intérieur.

Soyez bienvenus, et venez comme vous êtes :)