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SOPHROLOGIE
Ecole de Sophrologie du Languedoc
Professeur Docteur Martine ORLEWSKI :
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YOGA NIDRA
Ecole de Nâtha-Yoga
centre de Yoga Abhi Yoga - indianités
Aix en Provence - FFEY
Professeur Martine HUON
Fédération des Ecoles de Yoga Traditionnels
avec Christian TIKHOMIROFF

YOGA ENFANTS
Professeur Cat ERATOSTENE Aix en Provence
selon les enseignements du RYE,
Recherche sur le Yoga dans l’Enseignement de
Micheline FLAK - FFEY

PNL
Génération Formation- instructeur Michel ROLLION
The society of Neuro-Linguistic Programming & NLP Connection

Parcours

La sophrologie est arrivée lors d’un grand tournant dans ma vie, tellement efficace… Depuis je suis devenue sophrologue Caycédienne, praticienne PNL, et passionnée par le Yoga que je pratique à Montpellier aussi régulièrement que je peux avec l’une des meilleures enseignantes de la région en IYENGAR. Je poursuis l’étude du Yoga Nidra dans tous ses recoins, qui a totalement peaufiné mon approche de toute la philosophie du Yoga.
J’aime croiser les méthodes qui visent à révéler notre être profond, effacer les étiquettes et observer la vie avec la curiosité de l’enfant qui découvre…
Pour cela, un seul voyage utile : la visite de notre corps à travers ce regard tourné vers l’intérieur que permet certaines postures et un état de réceptivité accrue vont nous amener en Yoga Nidra, le Yoga du rêve (rêve éveillé).
C’est ce que je vous propose de découvrir au travers des séances de Yoga Nidra, cette branche issue du Yoga traditionnel dans la lignée du tantrisme réactualisé par Swami Satyananda Sarawasti.
Je vous amène en toute sécurité vers ces petits espace-temps où le mental n’a plus sa place et votre potentiel intact a l’occasion de se libérer.
La séance commence par quelques mouvements très simples d’éveil corporel et recentrage, puis une installation le plus confortablement possible au sol, et vous suivez le son du bol chantant et ma voix.

*****

En Sophrologie, on parle de relaxation dynamique. On commence souvent debout ou assis sur des chaises.
Il s’agit de techniques psychocorporelles comprenant des exercices de respiration, de concentration, et de l’imagerie mentale visant à mieux écouter son corps pour en prendre pleinement conscience.
Les stimulations corporelles de la relaxation dynamique permettent ainsi une liaison plus fine entre les sensations, la perception et la motricité. Les séances se terminent par une douce relaxation au sol.
Il y a un temps de partage verbal où chacun est libre d’exprimer ou pas ce qu’il a ressenti ou vécu.
Aucun prérequis pour venir, soyez vous-même et sans jugement, la bienveillance est de rigueur !

Tarifs 2019 - 2020

• 1 cours par semaine alternant Yoga Nidra et Sophrologie :

365 euros (5 x 73€ possible) les 2 activités.
Et 15 € adhésion à régler à part.

• Cours d’essai 15 euros (Déductible d’une inscription à un abonnement)








Dominique Quiniou

06 31 87 29 31

        Facebook DomRelaxation
           
co21demangel@gmail.com

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