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Parcours

Passionnée par le Yoga traditionnel de l’Inde. Je pratique aussi le Yoga IYENGAR. Je poursuis l’étude du Yoga Nidrâ dans tous ses recoins, qui a totalement peaufiné mon approche de toute la philosophie du Yoga.

Je vous propose de découvrir au travers des séances de Yoga Nidrâ, le Yoga du rêve (rêve éveillé), cette branche issue du tantrisme, dans la lignée des yogas traditionnels de l’Inde.

Je vous amène en toute sécurité vers ces petits espace-temps où le mental n’a plus sa place et votre potentiel intact a l’occasion de se libérer.

C'est un yoga très apaisant et profond...

La séance commence par quelques postures debout, simples, d’éveil corporel et recentrage, puis une installation le plus confortablement possible au sol, et vous suivez, quelques indications, le son du bol chantant et de ma voix.

Il y a une progression dans l’avancée des cours tout au long de l’année et des résultats parfois surprenants dès le printemps.

*****

En Sophrologie, on parle de relaxation dynamique. On commence souvent debout ou assis sur des chaises.

Il s’agit de techniques psychocorporelles comprenant des exercices de respiration, de concentration, et de l’imagerie mentale visant à mieux écouter son corps pour en prendre pleinement conscience.

Thèmes principaux : Gestion du stress, des émotions, du sommeil

Mieux vivre avec soi - Mieux vivre ensemble

Aucun prérequis pour venir, soyez vous-même et sans jugement, la bienveillance est de rigueur !


Tarifs

• 1 cours par semaine Yoga Nidrâ

100€ le trimestre (12 crs)
Et 15 € adhésion à régler à part.

• ateliers de Sophrologie proposés en plus.



Infos et renseignements : 06 31 87 29 31 domrelaxation@gmail.com

Dominique Quiniou

06 31 87 29 31

domrelaxation@gmail.com

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